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栄養学

ゲーム中の栄養は
筋肉を使うために糖質はそのエネルギーとして消費される。
脳へは後回しになるため、考える長森のハンドをやるためには
練習中のように30分~1時間毎にタブレットなりゼリーなりを
補食しないと保持できない。
スポーツドリンクは、食べる意識が少いため、血糖値は簡単に
上がらない。
食べる(噛む)行為が、肝臓から血中に血糖を放出する生理現象となる。
 …ハイチューやグミはゲーム間にとるには最適と思っている。
食後、食べ物はまだ消化中にもかかわらず、血糖値が上昇するのは
このためである。
今日、外アップ後、ほとんど補食されていないため、脚等はつらないが
メンタルや判断ミス等がゲーム後半で目立った。
体調いや脳管理をきっちりやることも勝利への鍵のひとつ。

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Author:麒麟
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